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孩子睡了，老公還沒回來，該上網亂亂看還是做些有意義的事？
想起心中覺得有意義的事都是不想做的事^_^
但又想到昨晚姐姐給我的精神喊話及耳提面命，我知道該做些改變了。
愛呸連結電視，開始實施我的鄭多燕有氧體操
最近幾週開始帶孩子去上游泳課，泳池畔有很多家長，外國人體型碩大的當然大有人在，但人往高處爬，總不能跟這款的比較還沾沾自喜。也有身型窈窕的健美媽媽穿著比基尼穿梭池中，這時難免整個相形見拙。我那保守的黑色連身泳裝讓我露出的（媽媽級）臂膀及（象形）雙腿雖不至於帶不出場，但實在是無線條可言，因此搶救黃臉婆大作戰的第一部就是＂瘦全身有氧操（加強手臂胡蝶袖） 完整版 30分鐘＂
After 30 minutes and more
心得：這一支有氧操的強度算中級，我作完（認真地）並沒有喘虛虛，不過腿部運動量蠻大的，導致結束時要抬起腳走路都＂舉步維艱＂。當晚整個很好睡啊！隔天我竟然沒有＂替腿跟替手＂。老公說可能年紀大了代謝慢，明天可能就會痛了...那再等一天吧！
加油！要持之以恆做下去喔！
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